Wij hebben onderzoek gedaan naar de meest voorkomende fitnessoefeningen. Voor dit onderzoek hebben wij verschillende informatiebronnen doorzocht. Wij kwamen tot de conclusie dat onderstaande oefeningen het meest naar voren kwamen. Deze oefeningen komen ook terug in onze filmpjes die zijn te vinden op onze website.
1. Squat: De squat is een oefeningen om je billen te trainen.
2. Sit-ups: De sit-up is verreweg de beste manier om je buikspieren te trainen zonder apparaten.
3. Hardlopen: Met deze oefening die overal te doen is hou je je conditie op peil.
4. Leg-lift: Met deze oefeningen train je zowel je benen als je buik even goed.
5. Push ups: Door middel van deze oefening train je je borst en je armen.
